top of page

ВПРАВИ ДЛЯ МОЗКУ

Які звички можна впровадити у своє життя, щоб покращити пам'ять?⠀

1️⃣ Включайте в роботу ту руку, яку використовуєте рідше - ліву, якщо Ви правша, і навпаки. Почніть чистити зуби, розмішувати цукор у каві, тримати в ній вилку під час обіду, писати їй короткі записки. Такі дії пробуджують протилежну півкулю, що доброчинно впливає на творчі здібності та нестандартне мислення.⠀

2️⃣ Ставте себе у незвичні умови та змушуйте пам'ять працювати. Наприклад, пересувайтеся по добре знайомій Вам квартирі із заплющеними очима, спробуйте навпомацки зрозуміти, що ж за монетка лежить у Вашій кишені, спробуйте вивчити шрифт Брайля. Це добре напружує сенсорні області мозку, які були мало задіяні, що є відмінною гімнастикою для нейронів.⠀

3️⃣ Не бійтеся змінювати імідж і обставини - приміряйте не звичну для Вас одяг, змініть колір волосся, переставте меблі у вітальні, приготуйте нову страву на вечерю. Коли людина починає відчувати незвичні для себе відчуття, у неї змінюється спосіб мислення — згадайте хоча б, як Ви почували себе, коли перевдягалися зі звичного одягу в офіційний костюм?⠀

4️⃣ Змінюйте маршрути - починаючи від шляху додому з роботи, закінчуючи подорожжю під час відпустки. Найчастіше проводьте час у нових місцях та незвичній для Вас обстановці – музеях, виставках. Дані дії добре впливають на просторову пам'ять, вона допомагає орієнтуватися в навколишньому світі, згадувати, як пройти до бібліотеки, знаходити потрібні місця в книгах, впізнавати знайомі та незнайомі особи та навіть правильно застібати ґудзики на сорочці.⠀

І не забувайте більше рухатися - адже фізична активність дуже впливає на роботу мозку!

5 переглядів0 коментарів

Останні пости

Дивитися всі

Commentaires


bottom of page