В основі гіпнотерапії лежить методика наведення трансу, а сам транс - це особливий тимчасовий стан свідомості, в процесі якого звужується концентрація уваги та слабшає самоконтроль. Такий стан може виникати та у звичайному житті — наприклад, при пробудженні від сну або коли ми займаємось якоюсь монотонною діяльністю, їдемо в транспорті.⠀
⠀
Що відбувається у цей момент?⠀
⠀
🔹 Здається, що ви десь між дійсністю і сном
🔸 Вимикається критичне мислення: ви не сперечаєтеся і не аналізуєте те, що відбувається
🔹 Мозок контролює основні функції й не дає вам зробити те, що могло б розходитися з вашими реальними бажаннями чи моральними принципами та суперечило б інстинкту самозбереження
🔸 Щоб захистити свої таємниці або інтереси, ви будете несвідомо брехати
🔹 Попри навіювання, ви самі повністю контролюєте свою поведінку і ніколи не зробите те, що вважаєте дурним чи недоречним. Виняток - глибокі стадії гіпнозу, де можна впровадити чужу людині ідею
⠀
💡 Відомо, що Ейнштейн та Моцарт вдавалися до гіпнозу, намагаючись розширити межі уяви. Існує такий напрямок, як творчий гіпноз. Таким чином, можна активізувати творчі здібності людини, але відбувається це саме шляхом зняття бар'єрів та полегшення емоційного стану. Можливість прищепити якісь нові здібності методом навіювання — поширений міф.
⠀
Де застосовується гіпноз?⠀
Гіпнотерапія офіційно рекомендується при синдромі подразненого кишечника (захворювання, не викликане органічними причинами, при якому людина відчуває біль, дискомфорт і здуття в ділянці живота; робота кишечника при цьому порушена). Її досі використовують при знеболюванні у стоматології, у хірургії, під час пологів. Гіпнотерапію часто комбінують з когнітивно-поведінковою терапією (дозволяє коригувати неусвідомлені умовиводи людини), у тому числі при розладах сну, стресі, тривогах, депресіях, для зниження ваги та боротьби з курінням. Є дані, що поєднання цих методів дає більш високі результати, ніж поодинокі, але можна застосовувати їх окремо.⠀
⠀
Чи зазнавали Ви гіпнозу? Поділіться своїм досвідом!